Sophrologie

Technique scientifique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle n’a jamais été autant d’actualité qu’aujourd’hui.

Dans une société où tout va vite, où la connexion aux réseaux sociaux est omniprésente dans notre sphère privée et professionnelle, nous pouvons être facilement sur sollicités. Cette course quasi permanente fait la part belle à notre mental et nous incite inconsciemment à nous couper de nos sensations corporelles, de nos émotions et de nos ressentis. Qu’ils soient agréables ou non, ces derniers ont pourtant une raison d’être : nous délivrer un message sur nous-même et nous aider à prendre la direction qui nous convient à un moment donné.

La méthode sophrologique tend à rééquilibrer l’ensemble « tête – cœur – corps » c’est-à-dire notre mental, nos émotions et nos ressentis corporels. Elle aide à mieux se connaitre et s’accepter, se projeter positivement et découvrir ses capacités pour faire face plus sereinement aux défis du quotidien.

La vie est faite de hauts et de bas et il n’est pas toujours possible de changer les évènements. En revanche nous pouvons agir sur notre perception des choses, sur la façon dont nous vivons ces évènements de vie. Au fur et à mesure des séances et des pratiques, la sophrologie permet l’accès à un nouveau mode d'être au monde.