En cette rentrée il me semble important de poser des pistes et les bases favorisant un meilleur sommeil. Je propose 5 séances de sophrologie accès sur cette thématique qui me tient à coeur pour que vous puissiez appréhender plus sereinement le coucher et envisager une amélioration de votre sommeil.
5 séances les mardis soir : écologie du sommeil, exercices de sophrologie, échanges.
Pour qui? Adultes, seniors, adolescents.
Problématiques: Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces.
LANCEMENT: 12/09/2023 18h30. (d’autres groupes à venir sur l’année, me contacter pour plus d’informations)
IL RESTE QUELQUES PLACES: INSCRIPTIONS au 07 85 77 01 83 ou contact@jeannemarie-sophrologie.fr
NB: un pratique régulière de l’exercice proposé est nécessaire entre chaque séance. Pratique facilitée par l’enregistrement qui vous est fourni.
A bientôt
Votre sophrologue
Jeanne-Marie BICHET